管理者俱乐部讯：（通讯员:吴太强）为了增加同学们对体育运动的兴趣，积极参加体育锻炼，增强体质。在冬天来临之际，管理者俱乐部特举办了攀岩比赛的活动。

通过此次活动我们知道了攀岩相关的知识。首先，攀岩对于身体的灵活性和平衡协调性，还有力量，都有要求。而且攀岩是需要技巧的，需要学习和联系。在刚开始的时候可能有有害怕的心理，心理障碍一旦克服，会有很大的进步。活动中一些熟悉攀岩活动的学长向不会攀岩的同学们教授了在练习平移，学习重心的转移，换手和换脚等方面的技巧。大家也体会到力量练习也是必须的。如果以前很少考虑力量练习，但如果真的要在攀岩上有所提高的话手臂力量，指力和腰腹力量都是不可缺少的。在攀岩时还要学会读线路。要在心里给自己定一条大概的攀爬线路，认好明显的手点、脚点，找出线路上的难点，思考如何通过难点。在平时的练习中提高阅读线路的能力。

总之，这些可能只是攀岩要求的一部分，从中我们不难懂的攀岩是一门科学，我们需要学习，锻炼，我们需要强壮的身体。通过这一次的活动很难掌握全部的攀岩知识，。但此次活动达到了我们的目的：提高兴趣，强身健体。

参加者此次攀岩比赛的选手都有不错的表现，希望大家继续学习，多多交流，适当提高技巧运用能力，增强身体素质，以后一定可以取得更大的进步！

审核人：沈滢